Ginger: you hear so many good things about it. The herb was traditionally used in Ayurveda, a philosophy that originated in India. Ginger has also been used for centuries in Chinese herbal medicine.
A lot of research has been done on the good effects of ginger. In a previous article I already wrote how you can drink ginger as an energy drink. And did you know that turmeric also belongs to the ginger family? I don't have to tell you anything about the benefits of turmeric tea ;-)
Anyway I digress, you know the saying: everything is allowed, but in moderation. And that is exactly the same with ginger. Is too much ginger dangerous, and what are the possible complaints? I will go into that in this article!
Is too much ginger dangerous?
To directly answer the question: yes, too much ginger can be dangerous, but the risks are limited. Many studies indicate that consuming ginger is safe as long as the dose is not too high. In all things, a large dose can do more harm than good for your health. That is why I list 11 possible adverse side effects of a high dose of ginger.
#1 It can bring stomach problems
The most common side effect of too much ginger includes stomach problems.
With a low dose of ginger, these side effects rarely occur, but with a large dose, the risk of side effects increases. According to the National Center for Complementary and Alternative Medicine , ginger can have side effects such as gas, bloating and stomach problems.
You can also suffer from heartburn, belching and diarrhea.
The active ingredient in ginger, gingerols, speeds up the digestion of food. This can cause you to suffer from diarrhea.
#2 It can lower blood pressure
Ginger can lower blood pressure, which can increase the risk of low blood pressure and irregular heartbeat. In addition, ginger has anti-clotting properties that can increase the risk of bleeding. However, research is still lacking and we cannot yet say with 100% certainty that this is the case.
#3 Ginger may have adverse effects during pregnancy
The effects of ginger during pregnancy is a topic that many doctors discuss. Ginger is known as a remedy for nausea and therefore seems good for pregnant women. But ginger's effects on embryos remain unclear. A Reproductive Toxicology study published in 2000 examined the effects of ginger tea on pregnant rats. The results show an increased risk of early embryo loss but also increased growth of surviving fetuses.
Chiang Mai University conducted a study on humans in 2001. This showed that
ginger is effective for relieving nausea and vomiting during pregnancy without harming fetal development.
The effects are therefore not yet clear, which is why it is recommended to consult the doctor first, both during pregnancy and breastfeeding, if you want to consume ginger.
Other side effects
Ginger can also cause a whole host of other side effects. For example, it can cause irritations in the mouth, and can cause skin rashes and dryness with prolonged use. These are side effects that have not yet been fully proven.
When not to use ginger?
In certain circumstances, it is better not to use a large dose of ginger and consult the doctor first.
- According to the National Center for Complementary and Integrative Health , it is best not to use ginger if you suffer from gallstones. Ginger can increase the release of bile acid.
- It is best not to take ginger with a high fever. Ginger is a warming agent, so it can aggravate a high fever. However, this has not been fully proven.
- It is also best not to use ginger for cardiovascular disease. Research from MedlinePlus shows that it can make heart disease worse. People with certain conditions should therefore not use the herb.
- If you have to undergo surgery, it is best not to use ginger. An article published in 2007 in "Der Anesthesist" shows that consuming ginger around the time of surgery has a higher risk of bleeding.
- People with blood disorders should also not consume ginger. It increases blood flow, which is actually good, but not for individuals with blood disorders.
- Pregnant women should consult their doctor if they want to consume ginger. The effects of ginger during pregnancy have not been fully investigated.
- If you also use other medicines such as blood thinners, it is best not to consume ginger. According to MedlinePlus, a service of the National Institutes on Health , ginger may have an effect on blood thinners.
Also antacids can be affected by ginger. This can stimulate stomach acid production. Ginger may affect heart medications, weight loss drugs, antihistamines and cancer treatments. Yet in-depth research is lacking and the effects of ginger on medicines are not yet fully understood. It is recommended to consult the doctor if you are taking other medicines.
What dose can I take?
As with any herb, there is no such thing as a standard dose. No study has been carried out on the permitted dose. Different doctors have their own opinion about it. According to The University of Maryland Medical Center, you can take a maximum of 4 grams per day. More than 4 grams can lead to side effects such as diarrhea and stomach problems. For pregnant women, a dose of 1 gram per day is recommended. Still, it's better to see a doctor!
Conclusion
Ginger is a safe plant that is widely used for its medicinal effect. Eating ginger can support health and there has been a lot of research into its beneficial effects. In general, ginger can be taken without danger. People with a certain condition, pregnant women or people who take medication should consult their doctor first.
Comments
Rudy said:
Ik drink reeds 3maanden gember met kurkuma,mijn bloeddruk is verlaagd,mijn maagpijn is vermindert.Minder ontstekingen .en mijn libido is verbetert
baeten gerda said:
Drink sedert een paar weken 3 koppen gemberthee per dag, heb nu darmproblemen en blaasproblemen gekregen, constant plasgevoel.
ben nu gestopt met gember drinken en hopelijk wordt het terug beter.
Chris said:
Ik ben niet verbaasd over klachten na gember te hebben gebruikt. Volgens mij is 3 gram reeds te veel. Men houdt het beter op 2 gram vers gesneden gember in heet water of 100 gram in sneetjes puur te eten. Ik ben geen expert maar spreek uit eigen ervaring.
J.a.Joly said:
Ben diabeet heb een pace maker en sarcoidose,mag ik iedere dag 3gr verse gember gebruiken.
Joseph Vanloo said:
ik kook gember 100gram in schijfjes gesneden met wat kurkuma en thym in 4liter water en 2citoenen kook ik ook in schijven in 1l water en laat alles een dag staan en giet ik alles te samen en vul in flessen van 1l en per dag drink ik een halve liter is dat oké
peter said:
ik gebruik elke dag 1 gember wortel in mijn verse vruchtensap op 1 litre.is dit te veel
Rita said:
Ik neem medicijnen voor hart en ook nog bloeverduners kan het zijn dat ik meer hartritme stoornise krijg van gember
Michiel said:
Je schrijft een goed verhaal over gember. Je spreekt ook over de gevaren. Wat is de maximale dagdosis. Ik slik 1000mg verkregen bij de NatuurApotheek in Pijnacker. Graag een reactie
Louisa said:
Heb geen hartproblemen, alleen te hoge bloeddruk….krijg er medicijnen voor….maar na 2 jaar rare uitslag op handen en onderbenenen….paars, rode vlekken
…gaan pas na 2 weken weer weg, heb afgebouwd met die troep……slik niets meer, wel iedere dag verse gember…..bloeddruk is goed……en de vlekken verdwijnen ook! Af en toe eentje..
Louisa said:
Heb geen hartproblemen, alleen te hoge bloeddruk….krijg er medicijnen voor….maar na 2 jaar rare uitslag op handen en onderbenenen….paars, rode vlekken
…gaan pas na 2 weken weer weg, heb afgebouwd met die troep……slik niets meer, wel iedere dag verse gember…..bloeddruk is goed……en de vlekken verdwijnen ook! Af en toe eentje..
strubbe said:
ik neem medicatie Asaflow mag ik verse gember nemen
Nadia said:
Ik ben 31 weken zwanger en dronk vandaag een sapje met een stuk van 2 à 3cm verse gember erin. Kort daarna werd ik erg ziek. Erge buikpijn,wel zeker een uur lang. Nadien werd de pijn minder en bleef ik de rest van de dag misselijk en kreeg ik ook diarree. Bij het opzoeken kwam ik dit artikel tegen. Ik had helemaal geen idee dat gember een negatief effect kan hebben op de zwangerschap! Ik drink het weleens in een theezakje maar dit zal niet zo intens zijn.
karel said:
Na het meer gebruiken van gemberthee heb ik last van niet te stoppen bloedingen van kleine wondjes. Kan xat de oorzaak zijn ??
Marleen said:
Ik gebruik gember al een 6 tal maanden en in grote hoeveel . Ik gebruik het voor buikvet verbranding . Maar nu heb veel rimpels in mijn gezicht en op mijn armen en handen losse huid kan dat de oorzaak zijn van mijn gemberthee.
Siegfried said:
Ik consumeer al ongeveer 30 jaar regelmatig Gember. het is begonnen met het door het eten te doen. sinds de laatste 5 jaar drink ik gemiddeld 3x per week een grote kop hele sterke gember thee. ik rasp een knol ter grote van twee vingers, ik knijp de pulp uit en vang het vocht op waar ik vervolgens heet water op giet.
Ik voel me super goed, ben nooit verkouden, je ontlasting stinkt niet en je hebt een frisse adem.
dat het kanker kan voorkomen en deels kan genezen, daar ben ik heilig van overtuigd, echter ik kan deze conclusie pas hard maken als ik op het einde van m’n leven ben. de staat van mijn leven op maken heet zoiets.
Siegfried
Esther Colina said:
Ik gebruik verse gember in thee en ik heb nu last van lage bloeddruk, ik moet wel zeggen dat ik hardloop 6 keer in de week. Ik ga nu even ermee stoppen of minderen.
Amorica said:
Dokters zeggen stop tegen alles wat natuurlijk is ze zijn bang dat mensen overstappen naar natuurlijke Produkten en medicijnen niet meer gaan innemen. tjaa dan hoef niemand meer van die giftige medicijnen meer in te nemen. Dokters zeggen altijd geloof niet alles wat op Google staat, nou dat bepaal ik zelf en gaat nog steeds prima
Hannie said:
Sinds 2 weken drink ik 3 koppen per dag en vind het heerlijk!!!!!Voel me stukken beter maar zweet wel meer komt dat hierdoor???MVG. Hannie
bonne marcella said:
ik drink al drie jaar gember en al wat ik ervan ondervind is dat ik precies terug 10 jaar jonger ben vijf jaar terug kon ik bijna niet meer stappen en nu ga ik naar tomorrowland en dans ik meer dan de jeugd ik ben maaglijder en heb al een stent voor mijn hart en toch ondervind ik daar helemaal geen last van enkel winderigheid ik ben ook 29 kg afgevallen met een goed dieet en de gember heeft me daarbij geholpen in plaats van tegen te werken , ik weet niet welke onderzoeken jullie doen maar ik blijf bij mijn gember want ik voel mij er goed bij
Elly said:
Mijn man drinkt iedere dag gember thee al bijna 2 jaar met kurkuma en zwarte peper heeft nergens last van
Ruud Arends said:
Hallo klantenservice,
Wat u zegt over een overdosis, weet ik niet. Ik eet al jaren lang ong 300gr per week.
Ik heb nergens geen last van.
Geen diaree, oke het komt er makkelijk uit. Maar ik voel me heel lekker zelfs. Geen problemen met mijn maag. Dus ik denk dat ik dit teveel gember consumeren,uit de wereld kan helpen
Dank u en
M.V.G
Ruud Arends.
Maysorn said:
Ik ga op 17 oktober operatie doen mijn baarmoeder wordt verwijderd . De probleem is ik wist niet dat gember mag niet gebruiken aks je operatie gast doen ik heb vandaag 4 gr gebruikt want hij werkt goed met mij Asma en hoesten , ben nu bang gaat de operatie dan door of niet want ik heb ergens vandaag gelezen dat ik 2 weken voor de operatie tijd geen gember gebruiken en dat wist ik niet .
Yolanda said:
Ik zou graag willen weten hoeveel plakjes ik in me thee mag doen ik drink 2 koppen per dag 2 plakjes per kop en ik slik bloedverdunners v.w. 2x een longembolie
Ingrid said:
Een alternatieve arts heeft me een keer aangeraden om geen gember te nemen ipvm m’n slechte lever ,(die aangetast is door m’n epilepsie medicijnen,) en ik heb idd ook klachten met m’n maag en daarvoor medicijnen.
Maar dat van m’n lever daar kan ik niets terug vinden op internet
Loes said:
Ik heb neuspoliepen en chronische sinisitus en eet 20gram gemalen gember in beetje appelmoes.
Is dit dan teveel? Heb nergens last van
Loes said:
Ik heb neuspoliepen en chronische sinisitus en eet 20gram gemalen gember in beetje appelmoes.
Is dit dan teveel? Heb nergens last van
Rianne said:
Je kunt het nét zó goed niet nemen want het heeft meer ná-, dan vóórdelen.
Als ik dit lees, komt nog bij dat ik het niet eens lekker vind!
Siphra said:
@Sonja
In het artikel staat: maximaal 4 gram gember per dag.
Sonja said:
Hoi ik drink graag gemberthee. Ik zet deze met 3cm verse gember en 1 liter water. Ik drink wel 2 liter per dag
Is dit al te veel?