Je dag vol energie starten?
Met een gezonde smoothie geef je jouw lichaam een vitamineboost, wat zorgt voor een echte kickstart van je ochtend!
Deze energie smoothie draagt daarnaast bij tot een sterk immuunsysteem, want kiwi’s zitten namelijk bomvol vitamine C en bananen bevatten een hoge dosis kalium en magnesium.
Wat heb je nodig?
- 1/2 rijpe kiwi
- 1/4 rijpe banaan
- 1 tl citroensap
- 150 ml rijstmelk
- 1 tl matcha poeder
Hoe maak je deze energie smoothie?
Bereidingstijd: slechts enkele minuten
Moeilijkheidsgraad: supersimpel ;-)
- Schil de kiwi en de banaan
- Snijd al het fruit in stukjes en giet er 1 theelepel citroensap over zodat het fruit niet verkleurt.
- Mix het fruit de koude rijstmelk en 1 theelepel matcha. We kiezen hier voor plantaardige melk in plaats van dierlijke melk, omdat dit veel minder verzadigde vetten bevat. Uiteraard kan je ook kiezen voor andere soorten melk zoals havermelk, amandelmelk…
- Voeg nog wat ijsblokjes toe.
Je energie smoothie is klaar. Makkelijk, snel en daarnaast overheerlijk. Enjoy!
