gratis verzending vanaf €49 | voor 23u besteld, morgen in huis
gratis verzending vanaf €49 | voor 23u besteld, morgen in huis
Gezond blauwe bessensapje bomvol antioxidanten

Gezond blauwe bessensapje bomvol antioxidanten

Je zou het niet zeggen, maar zo’n kleine blauwe bes is eigenlijk een echte superfood. Klein maar fijn! ;-) Dat komt omdat blauwe bessen boordevol antioxidanten en vitamines zitten en ze je lichaam beschermen tegen vrije radicalen (gevaarlijke indringers die jouw gezonde cellen aanvallen).

Het liefste zet je dus voldoende voeding op het menu dat rijk is aan antioxidanten, zodat je jouw lichaam voortdurend optimaal beschermt. Met dit gezond blauwe bessensapje heb je jouw portie antioxidanten al binnen en begin je dus goed aan je dag! 

Ingrediënten (voor 1 glas) 

  • 5 grote aardbeien 
  • 10 frambozen
  • 10 blauwe bessen
  • 1 dl appelsap 
  • 5 muntblaadjes
  • 2 takjes basilicum 
  • ½ theelepel matcha poeder
  • Een handvol ijsblokjes
  • Optioneel: wat pompoenpitjes voor een extra bite. Zo zal je langer kauwen op je smoothie en dat helpt bij de vertering. 
blauwe bessensap

Heb je geen vers fruit in huis? Dan kan je ook een zakje diepvriesfruit gebruiken. In de winkel vind je heerlijke combinaties. Diepvriesfruit is trouwens even gezond en geeft direct een frisse toets aan je smoothie. 

Hoe maak je het?

Simpel: mix al de ingrediënten (buiten de ijsblokjes) en giet het in een glas, over het ijs. 

Snel, makkelijk en een echte antioxidanten-boost!

Benieuwd naar nog meer heerlijke matcha recepten? Klik hier en download nu jouw GRATIS Matcha Receptenboek vol overheerlijke recepten.


Dit wil je ook lezen

Romige vanille- matcha- milkshake met plantaardige melk

Romige vanille- matcha- milkshake met plantaardige melk

Een heerlijke romige milkshake, dat smaakt altijd. Natuurlijk denken we ook graag aan onze gezondheid, en melk is doo...
Buikvet, wat doen we er mee?

Buikvet, wat doen we er mee?

We hebben een soort haat-liefde verhouding met vet als mensen. We hebben vet nodig, maar velen zijn vooral bezig er v...
Poké bowl met matcha-mayonaise

Poké bowl met matcha-mayonaise

Wij zijn thuis echt verzot op poké bowls. Het is dé manier om meer groenten en fruit te eten en je kan volop experime...

Schrijf een reactie

Let op, opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

Comment are moderated