GRATIS VERZENDING VANAF €49 | VOOR 23u BESTELD, MORGEN IN HUIS
GRATIS VERZENDING VANAF €49 | VOOR 23u BESTELD, MORGEN IN HUIS
Gezonde yoghurt matcha ijsjes zelf maken. Geliefd bij groot en klein!

Gezonde yoghurt matcha ijsjes zelf maken. Geliefd bij groot en klein!

Ijsjes zijn onlosmakelijk verbonden met warme zomerdagen. Na een gezellige barbecue of een feestje met vrienden smaakt een ijsje altijd, het hoort er voor mij bij. :-)

Toch is er één probleem: ik heb het in mijn vorige blogs al vaak aangehaald, maar spijtig genoeg zitten de meeste ijsjes vol met suiker. Je geniet er dus best met mate van... Overdaad schaadt!

Gelukkig heb ik dé oplossing: mijn zelfgemaakte yoghurt matcha-ijsjes bevatten geen suiker en zijn geliefd bij jong en oud. Zo kan iedereen gezond snoepen! Yoghurt zit namelijk vol eiwit en calcium en de voordelen van matcha moet ik je waarschijnlijk ook niet meer uitleggen.

Volg onderstaand recept en tover in een mum van tijd huisgemaakt ijs op tafel.

Recept voor 3 matcha-ijsjes

caloriearme gezonde matcha ijs

Benodigdheden

  • 1 theelepel matcha poeder
  • 250 gram Griekse yoghurt met honing
  • Een aantal druppels vanille-extract
  • Ijsvormpjes. Tip: ik vond deze leuke groene vormpjes bij Casa, je hebt ze ook in allerlei dierenvormpjes. Leuk voor de kinderen!

Bereiding

  1. Neem 1⁄5 van de yoghurt en meng dit samen met het matchapoeder tot een gladde substantie.
  2. Doe de rest van de yoghurt samen met de vanille in een aparte kom.
  3. Doe het matcha-yoghurt mengsel in vormpjes. Giet het vanille-yoghurt mengsel er vervolgens over.
  4. Vergeet niet om het stokje in de vormpjes te steken.
  5. Steek de ijsjes in de vriezer, liefst de volledige nacht zodat ze helemaal bevroren zijn.
  6. Wanneer je de ijsjes wilt serveren laat je koud stromend water over de vormpjes lopen. Zo haal je de ijsjes er gemakkelijk uit.

Het is een super makkelijk recept en o zo lekker! Probeer het zeker zelf en laat me weten wat je ervan vindt.

Je kan dit recept trouwens met verschillende dingen proberen: voeg bijvoorbeeld wat stukjes fruit toe aan het yoghurtmengsel en experimenteer erop los met allerlei smaken.


Dit wil je ook lezen

Groenten bij het ontbijt: 6 redenen waarom dit gezond is
Groenten bij het ontbijt: 6 redenen waarom dit gezond is
In de Vlaamse keuken spelen groenten vooral een belangrijke rol bij de lunch of het avondeten. Maar als we het over o...
Verder lezen
Warme appel crumble met kaneel en matcha
Warme appel crumble met kaneel en matcha
Er is niets zo lekker als een dessert met warme appels op een koude dag. Appels zijn super veelzijdig, je kan er zove...
Verder lezen
5 redenen waarom een glas water op de nuchtere maag gezond is
5 redenen waarom een glas water op de nuchtere maag gezond is
Heel wat mensen starten hun dag met een kopje koffie om wakker te worden. Maar eigenlijk zou je de dag met een glas w...
Verder lezen

Schrijf een reactie

Let op, opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

Comment are moderated