Burn-out: Wat zijn de symptomen en hoe behandel je het?
Tegenwoordig komt het wel vaker in de media: steeds meer Westerlingen krijgen vroeg of laat met een burn-out te maken. En de cijfers liegen er niet om, de laatste drie...
Vegan Pumpkin Spice Matcha Latte als zalig opwarmertje
Pumpkin spice latte is één van de redenen waarom zoveel mensen uitkijken naar de herfst. Wanneer de eerste blaadjes van de bomen vallen staat dit gekende drankje weer op de...
Wat zit er nu écht in Matcha Thee?
1 tasje matcha thee bevat evenveel voedingsstoffen als zo’n 10 kopjes gewone groene thee. Hoe dat komt? Bij matcha worden de theeblaadjes gemalen tot poeder en je drinkt dus het...
Last van vermoeidheid? 4 recepten en tips om deze moeheid te verslaan
Ken jij het gevoel dat je altijd moe bent hoe lang je ook slaapt? Op het werk geeuw je erop los én die tien koffies lossen het probleem niet op....
Antioxidanten: Wat zijn het en waarom heeft je lichaam ze nodig?
Bij het lezen van deze titel denk je waarschijnlijk: hé, van antioxidanten heb ik al gehoord. En eigenlijk is dat logisch want over antioxidanten wordt er de laatste jaren heel...
Overnight oats met kokos en matcha, een gezond en makkelijk ontbijt
Heb je ‘s morgens niet veel tijd om te ontbijten? Dan zijn overnight oats zeker iets voor jou, dit zijn havervlokken die een nachtje geweekt hebben in melk. Je maakt...
7 ochtendrituelen voor meer energie en een ongezien productieve werkdag
Je kent de uitdrukking: goed begonnen is half gewonnen. Dit geldt ook voor de ochtend! Een goede start van jouw ochtend is cruciaal voor een goed verloop van de dag....
Ontgift je lichaam met deze detox smoothie van matcha, appel, banaan en citroen
We staan er niet vaak bij stil, maar eigenlijk is de werking van het menselijk lichaam toch echt wonderlijk. Je lichaam is namelijk perfect in staat om afvalstoffen af te...
Slaapproblemen? 8 handige slaaptips voor iedereen die moeilijk kan inslapen
Je kent het wel: je bent moe, maar om de een of andere manier lig je urenlang wakker. Ja, vroeg of laat krijgen we hier allemaal wel mee te maken....
Sprankelende matcha-mocktail en cocktail als aperitief voor kerst
De meest gezellige periode van het jaar staat voor de deur. Dat merk je ook in de supermarkt, want de meeste mensen zijn volop bezig met het samenstellen van hun...
9 Beproefde tips om je gewicht te behouden tijdens de feestdagen
De feestdagen komen eraan, yes! Gezellig met z’n allen rond de tafel, cadeautjes uitwisselen en meezingen met de klassiekers op de radio. Het is zo’n fijne periode die ik graag...
Avocado- matcha chia pudding met banaan
Bakken met avocado? Het klinkt misschien vreemd, maar je kan avocado verwerken in desserts. Het is een gezond alternatief voor boter en room en wordt daardoor wel vaker gebruikt door...
