Kombucha: wat is het en hoe maak je het zelf? (+ 1 recept)
Alhoewel kombucha eigenlijk al eeuwenoud is, is het de laatste jaren pas echt een trend geworden bij ons. De drank werd zo’n 2200 jaren geleden voor het eerst in China...
Smoothie met bosbessen, banaan en matcha (bomvol antioxidanten!)
Op mijn website en blog heb ik het af en toe over antioxidanten. Dit zijn krachtige stoffen die je lichaam beschermen tegen vrije radicalen. In heel wat groenten, fruit en...
Intermittent fasting: alles wat je moet weten voor maximaal voordeel
Het ketogeen dieet, paleo, het eiwitdieet… er zijn oneindig veel diëten die je gewichtsverlies beloven. Bij deze diëten of levensstijlen wordt duidelijk aangegeven wat je wel en niet mag eten....
Gezonde Keto chocolade matcha chia pudding
Op zoek naar een dessert dat ook nog eens goed is voor je lijn? Bij desserts denken we vaak aan caloriebommetjes met veel suiker. Maar ik heb goed nieuws voor...
8 Hacks die je verplichten meer water te drinken (en waarom het goed voor je is)
60% van je lichaam bestaat uit water, dan weet je ook dat genoeg water drinken superbelangrijk is voor een gezond lichaam. Toch is het voor velen nog een heuse uitdaging...
Recept voor Pasen: Chocolade matcha energy balls
Pasen is zonder twijfel hét perfecte excuus om wat meer chocolade te eten. Maar vanaf je aan de paaseitjes begint, dan kan je er vaak niet meer afblijven. Heb jij...
11 ongekende gezondheidsvoordelen van groene thee (en hoe je het best drinkt)
Groene thee is supergezond. Er worden heel wat positieve effecten aan deze warme drank toegeschreven: zo zou het helpen bij het afvallen en zou het de kans op tal van...
Beetje moe? Deze matcha gember energy shot geeft je extra energie.
Er zijn zo van die ochtenden dat ik moeilijk op gang kom. Op die momenten heb ik 101 dingen op mijn to do lijstje staan, maar lukt het me maar...
Last van ontstekingen? Kurkuma is een natuurlijke ontstekingsremmer
Als ik kurkuma zeg, dan denk jij waarschijnlijk direct aan de Aziatische keuken. Het specerij geeft curry’s een gele kleur en voegt extra smaak toe aan elk gerecht. Maar wist...
Een tropische matcha smoothie met mango, banaan en aardbei
Smoothies: ze zijn eenvoudig te bereiden, smaken altijd en zijn supergezond. Je kan zoveel verschillende fruitsoorten combineren waardoor het nooit saai wordt. Ideaal als snel ontbijtje, voor of na een...
Deze ontstekingsremmende thee kan het lekkende darm syndroom genezen
Een lekkende darm, ja het bestaat. En de kans is zelfs groot dat jij hier ook last van hebt... Naar schatting hebben miljoenen mensen last van een lekkende darm, en...
Huisgemaakte Matcha Pindakaas: makkelijk en supergezond!
Dat je matcha met eindeloos veel dingen kan combineren in de keuken is wel duidelijk. Je kan het toevoegen aan smoothies, gebak, yoghurt, zelfs sauzen … Maar deze keer wou...
