Helemaal zen met 5 ademhalingsoefeningen
Een gratis, altijd beschikbaar en voor iedereen geschikt middel tegen stress. Je haalt al adem zo lang je leeft. Je denkt er het grootste gedeelte van de dag niet eens...
Gezond blauwe bessensapje bomvol antioxidanten
Je zou het niet zeggen, maar zo’n kleine blauwe bes is eigenlijk een echte superfood. Klein maar fijn! ;-) Dat komt omdat blauwe bessen boordevol antioxidanten en vitamines zitten en...
Romige vanille- matcha- milkshake met plantaardige melk
Een heerlijke romige milkshake, dat smaakt altijd. Natuurlijk denken we ook graag aan onze gezondheid, en melk is door de hoge hoeveelheid verzadigde vetten niet bepaald supergezond. Daarom kies ik...
Buikvet, wat doen we er mee?
We hebben een soort haat-liefde verhouding met vet als mensen. We hebben vet nodig, maar velen zijn vooral bezig er vanaf te komen. Met name van buikvet, want dat is...
Poké bowl met matcha-mayonaise
Wij zijn thuis echt verzot op poké bowls. Het is dé manier om meer groenten en fruit te eten en je kan volop experimenteren met kleuren en smaken. Hoe meer...
Brandnetelthee: gezonde groen en geneesmiddel
Rupsen zijn gek op brandnetel. Zo’n 50 soorten vlinders leven ervan! Bij mensen is de plant wat minder populair. We willen hem vooral niet aanraken. Maar dat was niet altijd...
Matcha-omelet met mozzarella, kruiden en tomatenblokjes
Als je ‘s morgens liefst een ontbijt eet waar je lang verzadigd van bent, dan zijn eieren altijd een goede keuze. Eiwitten zorgen er namelijk voor dat je niet snel...
Thee en zwangerschap - welke mag je wél drinken?
Gefeliciteerd! Je/jullie zijn zwanger. Nu volgt een periode van goed voor jezelf zorgen, zodat het kindje zich sterk en gezond kan ontwikkelen in de buik. Ineens ‘mag’ je allerlei niet...
Gekarameliseerde ananas met matcha- limoenyoghurt
Zoek je nog wat originele dessert ideetjes? Dan is dit recept absoluut iets voor jou. De zoete smaak van gekarameliseerde ananas gaat perfect samen met de frisse smaak van zelfgemaakte...
Yerba mate thee: een teken van vriendschap
Wie kent yerba mate? Een thee uit Zuid-Amerika die we nu zien als superfood vanwege de vele gezondheidsvoordelen. In dit artikel leer je meer over deze zeer bijzondere thee en...
Zomerse iced matcha latte met aardbei, kers en ananas
Matcha latte is zo’n veelzijdig drankje: je kan het zowel koud als warm drinken en er zijn heel wat verschillende smaakcombinaties mogelijk. In de lente en zomer is een matcha...
Cafeïne vs. theïne - wat is het verschil?
Ben jij team koffie of team thee? Begint jouw dag het beste met een verse bak koffie? Of drink je de hele dag door kopjes thee? Nederlanders (boven de 16...
